ＨＰＳと向き合い感じること

自分がＨＰＳ気質だと気付き、認めるようになってから、だいぶ自分の中の気持ちの取り扱い説明書が整理出来てきた気がします。

自分の体調や考え方の癖、緊張するタイミングや苦手なことが自分なりに分析できるようになり、自分のなかの自分と折り合いをつけることが大事だと思えるようになりました。

まず、自分がＨＰＳ気質で悩んでいること

①大きな音や賑やかな場所が苦手

②日々、いろんな事をシミュレーションしてしまう

③苦手なひとの前では緊張して話せない

④疲れやすいく睡眠時間が長い

⑤頼まれてもないのにやらなくてはいけない使命感を感じてしまう

⑥胃が弱く空腹になると痛む

ＨＰＳで良かった事、

人の悩みや辛さが解り、親身になって相談にのれる

シミュレーションするおかげで仕事での予測が着くようになる

自分の体調と向き合うことができ、無理しないようにする

ひとりの時間を大事にし、趣味を楽しむ事ができる

ＨＰＳと向き合う事によって今までの生きづらさや悩みも納得。

今は、欲を出さず今の自分をキープすること。

今日、頑張った自分を誉めること。

失敗は誰にでもあることだから。

次に向かう。

+プラス思考で行きたいとおもう。

頑張った自分を誉めてあげよう。